20岁女孩猝死健身房！现在正是高发季，如皋爱健身的这些高危因素要小心！

前几天，上海一位20岁姑娘小李在健身房运动时猝死……

去年7月，20岁的小李成为舒适堡美罗城店的会员，并额外购买了私教课程。有网友透露，小李购买的私教课程费用高达8万元。

7月4日上午9点50分许，小李进入舒适堡美罗城店，先到更衣室换上运动服，准备开始私教课的热身运动。

据店内的视频监控显示，事发当天上午10时02分，小李进行阶梯机训练，为下来的私教做准备，到11时09分结束。

短暂休憩后，11时16分许，小李进入私教区，在私人教练的带领下，开始进行一对一拳击训练。这堂私教课持续了一个多小时，到12：30 结束。

然后，小李到该健身馆二楼区域休息了一会儿。

13：15，她再次进入私教区开始上课，进行了一些力量和杠铃器械训练。

13：55，训练间隙坐在凳子上休息的小李，突然晕倒。见此情景，拥有CPR急救资格的私教立马对小李进行心肺复苏，店内其他工作人员拨打120求救。

一名现场目击者拍下了事发时的画面：

一名身穿白色运动上衣的女孩躺在地上，几名教练和120医护人员一同对其进行CPR急救。视频中，一名工作人员拨开围观人群，给女孩让出了一条通道。

视频截图

记者复旦大学附属中山医院获悉，当天14时28分，小李被120急救入院。院方透露，这名患者入院时已没有脉搏和呼吸，急诊科医护人员全力抢救，当即予以气管插管、心肺复苏等，轮流心脏按压持续一个多小时，除颤十多次，但最终还是没能阻止死神，这名女性患者于当日17时30分被宣告死亡。

夏天是心源性猝死的高发季

“夏季，的确是心脑血管疾病高发的季节，大家要引起重视。”浙医二院心内科刘先宝副主任医师昨天说。

刘先宝医师说，从文献和临床数据来看，盛夏发生心源性猝死的病例要比春秋季节高两成。

研究证实，当气温超过33℃时，人体新陈代谢显著加快，心脏负荷加重，心率加快；气温达到35℃时，人体主要通过出汗来散热，为了排汗，心脏要加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，心脏的负荷也随之加重。

《全城热恋》剧照

“再分析这位姑娘出事前的情境，更容易诱发心脏病。”刘先宝医师说。

健身房闷热，女孩可能处于缺氧状态，又流了大量的汗。

“大量出汗，我们认为是导致心脏病的直接原因。夏天运动量大，出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，诱发低钾血症甚至出现血栓，导致恶性心律失常，心脏病发作。”

低钾血症是一种常见的电解质紊乱，夏季，低钾血症往往和出汗多有关，大量出汗，会造成血液中钾盐的大量丢失，而缺钾，是造成低血钾症的直接原因。

钾主要维持着体内的水盐代谢，维持着体内渗透压和酸碱平衡。钾离子还通过调节体内若干种酶的活性，使肌肉和神经处于正常的兴奋状态，包括心脏肌肉的舒展和伸缩自如，调节心跳节律，维持肾上腺的功能，调控血压。

“如果体内钾含量少了，血压不正常，心律也会不正常。所以，即使是年轻人平时身体好的，也容易因为流汗过多，导致低钾血症而引起恶性心律失常，最严重的后果就是猝死。”刘先宝医师说。

大量出汗后 可补充一些含钠钾的运动饮料

夏季，我们要多吃含钾高的食物，比如豆类、瓜果和鱼类等。

大量出汗后补水，以少量多次为宜。但不能单纯地补水，要同时补充一些无机盐，否则，补水多了，会冲淡血钾浓度，而且，补得多，排出的多，会加重钾盐的丢失。

《来自星星的你》剧照

可以喝一些含有钠钾元素的运动饮料，但饮料不能太甜，饮料如果含糖量过高，会使血糖迅速升高，进而造成血清钾的减少。

刘先宝医师提醒，除了出汗会导致心源性猝死，夏季还有一些高危因素，大家要小心。