【SHU·一点灵息】新晨跑来袭，帮你赶走春困

本学期采用大一和大二同学合并进行晨跑的方式，对晨跑的路线和刷卡次数进行了改动，同时对晨跑提出了计时要求。具体变动如下：

1.宝山校区（校本部）

（1）晨跑路线

K区操场南侧入口（原大二同学晨跑使用的操场，靠近上海大学东门）→K区操场北侧出口，到达第一刷卡点→游泳馆（此段中途线路不作限制）→游泳馆对面A区操场入口→按逆时针方向经过约1/4圈A区操场→A区操场出口（原大一同学晨跑出口），到达第二刷卡点→北外环路出口

具体路线可以参见下图哦~

（2）刷卡方式

在第一刷卡点和第二刷卡点分别刷一次校园一卡通，一共刷两次卡

（3）计时要求

晨跑二次刷卡（即在第一刷卡点和第二刷卡点刷卡）有效间隔时间段：

男生：90-300秒

女生：100-330秒

2.嘉定校区

（1）晨跑路线

操场入口（第一刷卡点）→按逆时针方向进行晨跑→操场出口（第二刷卡点）

具体路线可以参见下图哦~

（2）刷卡方式

在第一刷卡点和第二刷卡点分别刷一次校园一卡通，一共刷两次卡

（3）计时要求

晨跑二次刷卡（即在第一刷卡点和第二刷卡点刷卡）有效间隔时间段：

男生：60-200秒

女生：70-230秒

以上时间要求是体育学院的老师们经过实际测试后统计得出的，是符合同学们正常体能指标的哟~