【父母听微课】好心情能治生活的病
我们常常爱是孩子惹我们生气了，但孩子其实不过是按下了你情绪按钮的那个人。好心情能治生活的病，让自己情绪好，才是好的亲子关系的开始。
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“爸妈做的每一件事都是为了你好？”
我以前最痛苦的是孩子不睡觉，半夜起来玩，搞得我长期睡眠不足。现在她长大点了，睡觉规律了，但是新问题也层出不穷了。
一会看不见，她会脱光鞋袜走到水里，她会把便盆扔进泡着衣服的盆里，她会把盆里衣服扔出来自己坐进去，她会用彩笔满世界画，她会用牙刷刷洗手池。
如今她完成了从猴到人的进化，会使用工具了。于是，她拖着她的小板凳，走到哪，踩上凳子破坏到哪。
孩子们都挺欠揍吧？我们打完骂完发泄完，还要在她长大后教育她说，爸妈做的每一件事，都是为了你好。
“有时候其实仅仅是为了发泄情绪”
我们自己知道，有时候仅仅是为了发泄情绪。我一直觉得孩子没有错，尽管我很生气很崩溃。她还太小，生不出恶意。
她不睡觉，是因为大人没有睡觉，没有养成规律；她搞破坏，是出自好奇，是意欲探索；她开始不听大人话，是自我意识的萌发。如果不是暴躁地制止而是温和地接纳，她的一切都会平稳过渡，成长为自信和快乐的孩子。
但我们往往没有那个好心情，我们又累又烦，崩溃发火，大吼大叫，孩子委屈、叛逆，我们再去跟教育家哭诉，孩子管不了。
“能包容是因为心情并不太差”
尹建莉的书中讲到一例：有一次她做好了面条，女儿把一碗面条全部扣到头上，说自己是章鱼。她说她并没有责骂孩子，很多妈妈可能是做不到的。
她所说的例子意思很明白，母亲要善意和包容地对待孩子的恶作剧，但我想说孩子恶作剧时没有责骂她，可能原因不是她身为教育家，不是她比其他妈妈更爱孩子，而是因为她当时的心情并不太差，生活没有太糟糕，或者说，她的修为，让她能做到在类似的事情上心平气和。
而普通人可能是这样的情况：
中午要赶回家做饭，老板不满地冲着你喊：“昨天回去今天还回去，单位这么忙你是看不见吗？要不这样，你的业务交给小王吧。”你说好吧，然后有点郁闷地跑回家。
家里老人累了一上午，生着闷气，嘟囔着：“昨天十二点一刻回，今天十二点半才回，一天比一天晚，自己不饿也不管别人！”
外面孩子吱吱地伸手向你：“妈妈——” 于是你来不及抱，只应付孩子两句，跑进厨房准备饭菜，端出来后，一看时间已到，来不及吃饭就要赶回上班。
这时，孩子端起面条扣在头上：“看，章鱼！”
头上脸上桌子上地上，全是。
你还高兴着夸她有创意？我觉得不发火的是神仙。
“好心情能治生活的病”
发火还是不发火，烦躁还是宽容，很大程度在于当时当刻的心情。
心情好，一切调皮捣蛋都可大事化小、小事化了；心情不好，孩子稍有一点不乖顺都能蹿出万丈火苗。而心情的好坏，少数人通过自我修炼达到稳如磐石、岿然不动的境界，多数人还在于生活搞得好不好。
一定要把自己的生活搞好啊，不要太累，不要太苦。有条件，请个保姆帮一下自己，洗洗衣服做做饭，在单位附近租房休息下。没有条件，就少做一点多休息一点，少洗几件衣服，孩子穿稍脏点又怎样？少收拾一次家，乱点就乱点，反正没什么人来。少几个客户，少做点工作，少赚一点钱。
抽空把孩子交给家人，出去美容，旅游，聚会，健身。跟闺蜜们一起减肥、化妆，一起聊单位新来的帅小伙儿，去看自己喜欢的书，去做自己爱好的事。
好心情不止治身体的病，还治生活的病。心情好，一切都顺。有了好心情，才能做个好妈妈。
文|来自网络
萨提亚模式心理咨询师
美国正面管教协会认证家长讲师（CPDPE）
美国正面管教协会认证学校讲师（CPDCE）
国家二级心理咨询师
国家婚姻家庭咨询师
幸知在线高级情感咨询师
亲子专栏作者、资深媒体人、上海新闻奖得主
安洁家庭教育平台创始人
长期跟随台湾赖杞丰博士、马来西亚林文采博士接受萨提亚模式家庭治疗心理学成长与专业训练；担任广播电台和报纸心理专栏主持十余年，曾创办“安洁热线”栏目，积累了超过1千次电话咨询经验；擅长亲子关系与亲密关系的咨询。
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