为了最大限度的减轻地震灾害, 除了各级政府及有关职能机构和地震部门的努力外,我国每一个公民,都应发扬人人奉献、众志成城,既保小我, 又利大我的社会公德。居安思危，有备无患,为减轻地震灾害做出贡献。
一、重在预防
每个人可以按以下十个字, 做好预防准备:
1、学:学习地震知识及各种减灾知识,用科技知识武装自己,努力提高个人的应变能力。
2、听:收听国家或地方政府及地震部门发布的有关地震震情消息, 不听信地震谣传,始终保持清醒的头脑。
3、备:地震的短临预报发布后,个人、家庭都应做好各种行动准备和物资、技术准备。如储备常用药、食品、饮用水、御寒防雨衣物、电筒、电池、腊烛、火柴、收音机及用于自救互救的小铁铲、克丝钳、改锥等小工具。除常用药、食品和饮用水应在短期预报后开始储备外,其它物资应在中期预报后就开始储备。储备的物资应放在安全、易于取放之处。家庭中的贵重物品应转移到安全地方。
4、避:震前应作好个人、家庭躲避震灾的行动安排,选好疏散避震的安全地带,一旦发生强烈地震,个人或家庭要采取紧急避震行动。
5、察:注意观察研究你身边的自然变异现象,如气候反常、动物及植物异常,出现地光等。有条件的话,个人也可以利用一些简易设施,观察地下电流、地声、地下水等的异常现象。
6、报: 由于自然界的各种现象非常复杂,所以发现某种异常的自然现象时,不要惊慌,应立即向有关部门(当地政府及地震主管部门)报告,请专业部门判断。
7、保:充分利用社会的灾害保险,来达到减轻个人和家庭经济损失的目的。
8、抗:地震一旦发生,每个社会成员都应发扬大无畏的精神, 。
9、断:破坏性地震发生后,首先要切断可能导致间接损失或灾害的电、火、煤气等灾源。
10、救:个人和家庭都应掌握一些初步的医疗救护知识,如止血、包扎、抗休克等,并准备一些必备药品。在强震后, 医疗救护队尚未正常工作时, 可以及时自救和互救。
二、学习避震
避震原则:选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;伏而待定,蹲下或坐下,尽量蜷曲身体,降低身体重心;抓住桌腿等牢固的物体;保护头颈、眼晴,扼住掩住口鼻;避开人流,不要乱挤乱拥,不要随便点明火,因为空气中可能有易燃易爆气体。
1、在户外怎样避震:
①就地选择开阔地蹲下或趴下,不要乱跑,不要随便返回室内,避开人多的地方;②要避开高大建筑物,如:楼房、高大烟囱、水塔下, 避开立交桥等一类结构复杂的构筑物;③避开危险物高耸或悬挂物,如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等;避开危险场所,如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。
2、在家庭怎样避震：
①在楼内,应选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;在平房,根据具体情况或选择小开间、坚固家具旁就地躲藏,或者跑出室外空旷地带。②地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间, 这些地方是人们得以幸存的相对安全地点,可称其为避震空间, 它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。当地震发生时,如果在室里要注意利用它们。③室内避震要注意保持镇定并迅速关闭电源、燃气,随手抓一个枕头或坐垫护住头部在安全角落躲避;
④躲避时不要靠近窗边或阳台上去! 千万不要跳楼!
3、在复杂高大的建筑物怎样避震：
①不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方;注意躲开广告牌、路灯、物料堆放处;②要躲开建筑物,特别是有玻璃幕墙的高大建筑。
4、在学校怎样避震:
①不要向教室外面跑,应迅速用书包护住头部抱头、闭眼,躲在各自的课桌下,待地震过后,在老师的指挥下向教室外面转移;②在操场室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部;③注意避开高大建筑物或危险物;④千万不要回到教室去。
5、在野外和海边怎样避震:
①在野外:要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡,以防山崩、泥石流滑坡等; ②在海边：要尽快向远离海岸线的地方转移, 以避免地震可能产生的海啸的袭击。
6、在公共场所怎样避震:
①就地蹲下或趴在排椅下, 避开吊灯、电扇等悬挂物,保护好头部;千万不要慌乱拥向出口,避开人流的拥挤,避免被挤到墙或栅栏处; ②在商场、书店、展览厅、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边,以及内墙角等处就地蹲下远离玻璃橱窗、柜台或其他危险物品旁边;
7、在行驶的电(汽)车内要抓牢扶手, 降低重心, 躲在座位附近。
三、应急救援
1、救人时,应先确定伤员的头部位置, 以最快的轻巧动作,使伤员头部暴露。然后迅速清除口鼻内的尘土;暴露胸腹部,如窒息时应进行人工呼吸。挖到伤员时,不可再用利器刨挖。
2、梁柱相互叠压时,要注意对上面重物的支撑,不可鲁莽行事。清除压埋阻挡时,要注意保护支撑物。
3、被救人摆脱危险可借自己力量爬出时, 为争取时间,营救人员可依次抢救其他理压的人。
4、起吊重物时,注意平稳轻吊,不要造成偏压或撞压,致使下面的支撑空间失去平衡,造成被救对象受伤。
5、 被埋压人员无法救出时, 要进行废墟下面空间的通风, 定时向被压人递送食品和饮用水,静等时机再进行抢救。但要有人时常探望,并注意安全防护,使伤员免受强余震的威胁。
6、被埋压者脱离废墟时,不能生拉硬扯,应暴,查明伤情,确定受伤类型：如是饥饿性虚脱,要注射葡萄糖针剂; 流血过多, 需紧急输血;脊椎骨折,要注意抬扶,宜用硬板担架。 经过现场检查、包扎、消毒和急救后, 选择适当的搬运方式, 再送往震区医院详细检查治疗。
7、为避免强余震带来的伤亡, 处于危险地带的伤员, 要立即转运到安全地带。
四、次生灾害
1、燃气泄漏时: 用湿毛巾捂住口、鼻,千万不要使用明火,震后设法转移。
2、遇到火灾时:趴在地上,用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移,要匍匐、逆风而进。
3、毒气泄漏时:遇到化工厂着火,毒气泄漏,不要向顺风方向跑,要尽量绕到上风方向去,并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
4、应注意避开的危险场所:生产危险品的工厂; 危险品,易燃、易爆品仓库等。(编辑：吴潇；核稿：王云；审发：席祖国）
